Jesteś tutaj:
Trening metaboliczny Tabata
Trening tabata w bursie
W naszej bursie odbył się trening mataboliczny TABATA przeprowadzony przez kwalifikowanego trenera. Poniżej krótki opis co to takiego tabata.
Trening metaboliczny, bo tak też nazywane są ćwiczenia Tabata, jak sama nazwa wskazuje, przyśpiesza metabolizm i pozwala efektywnie redukować zbędną tkankę tłuszczową. Jego ogromną zaletą jest angażowanie wielu grup mięśniowych, co w bardzo korzystny sposób wpływa nie tylko na ogólny wygląd sylwetki, ale także poprawę wydolności tlenowej i beztlenowej organizmu.
Dodatkowo trening tabata pozwala również:
- poprawić kondycję fizyczną
- spalić tkankę tłuszczową
- poprawić odporność organizmu
- poprawić wytrzymałość mięśni
- wzmocnić serce
- zwiększyć metabolizm
